论施氏十二字养生功对人体精气神的调节作用

李攀; 刘丹; 郭苏霞; 李方语; 李学飞; 施杞

doi:10.16306/j.1008-861x.2024.03.011

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论施氏十二字养生功对人体精气神的调节作用

理论研究 | 更新时间：2024-05-31

- 论施氏十二字养生功对人体精气神的调节作用
- Regulating effect of Shi′s twelve words life cultivation exercise on essence， qi and spirit of human
- 上海中医药大学学报 2024年38卷第3期页码：74-78
- 作者机构：
  
  上海中医药大学附属龙华医院康复科，上海中医药大学脊柱病研究所（上海　200032）
- 作者简介：
  
  李攀，女，硕士，主治医师，主要从事神经肌肉骨骼系统疾病的中西医结合康复临床研究
  施杞，主任医师，博士生导师；E-mail：shiqish@hotmail.com
- 基金信息：
  
  上海市进一步加快中医药传承创新发展三年行动计划项目（ZY〔2021-2023〕-0201-01）;上海市浦东新区卫生系统“浦东名中医”培养计划项目(PWRzm2020-15);上海中医药大学附属龙华医院中医药康复服务能力提升工程项目（医务032）、龙华医院创新项目(CX202045)
- DOI：10.16306/j.1008-861x.2024.03.011
  中图分类号：
- 纸质出版日期：2024-05-25，
  
  收稿日期：2023-10-18，
  
  修回日期：2024-03-12，
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李攀,刘丹,郭苏霞等.论施氏十二字养生功对人体精气神的调节作用[J].上海中医药大学学报,2024,38(03):74-78.

LI Pan,LIU Dan,GUO Suxia,et al.Regulating effect of Shi′s twelve words life cultivation exercise on essence， qi and spirit of human[J].Academic Journal of Shanghai University of Traditional Chinese Medicine,2024,38(03):74-78.
李攀,刘丹,郭苏霞等.论施氏十二字养生功对人体精气神的调节作用[J].上海中医药大学学报,2024,38(03):74-78. DOI： 10.16306/j.1008-861x.2024.03.011.

LI Pan,LIU Dan,GUO Suxia,et al.Regulating effect of Shi′s twelve words life cultivation exercise on essence， qi and spirit of human[J].Academic Journal of Shanghai University of Traditional Chinese Medicine,2024,38(03):74-78. DOI： 10.16306/j.1008-861x.2024.03.011.

摘要

精气神充足是机体健康的外在表现。精为人体物质的综合，气为人体运动的动力，神为精气的外在呈现、是人体生命气象的主宰。洗、梳、揉、搓、松、按、转、磨、蹲、摩、吐、调，“施氏十二字养生功”是国医大师施杞教授积累数十年的临床经验和科研心得所创编，对人体精气神有重要的调节作用。通过对具体功法及步骤的阐述，并从脏腑经络理论、筋骨平衡理论、三焦理论探索施氏十二字养生功对人体精气神的调节作用，以期为民众的身心健康提供更可行的中医干预方案。

Abstract

Sufficient essence， qi and spirit is the external manifestation of body health. Essence is the synthesis of human body materials. Qi is the motivating force of human movement. Spirit is the external manifestation of essence and the master of human life. Shi's twelve words life cultivation exercise including "washing， combing， kneading， rubbing， loosening， pressing， turning， milling， squatting， massaging， breathing， and adjusting" is created by Shi Qi， a great traditional Chinese medicine master， through accumulation of decades of clinical experience and scientific research experience， which has an important regulating effect on essence， qi and spirit of human. Through the elaboration of specific exercises and procedurs， this paper expounds the regulating effect of Shi's twelve words life cultivation skill on essence， qi and spirit of human from the theory of zangfu and meridians， tendon-bone balance theory and triple energizer theory， in order to provide a more feasible intervention scheme of traditional Chinese medicine for the physical and mental health of the people.

关键词

施氏十二字养生功精气神调节作用施杞

Keywords

Shi's twelve words life cultivation exerciseessenceqispiritregulating effectShi Qi

references

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